-

Stretching

Så nu tänkte jag iallafall ta upp några bilder och text om just streching.
Alla bilder och texten är kopierad, från detta inlägget!

1. För benet framåt och uppåt. Knät ska vara utsträckt. Håll benet några decimeter från marken (beroende på storlek på hästen) Här strechas frambenets böjarmuskulatur och även ryggmuskulaturen.

2. Frambenet ska vara böjt, håll om knä och kota och luta dig bakåt så förs benet ut från kroppen. Bröstmusklerna stretchas.

3. För hästens framben framåt och framför det andra frambenet och håll någon decimeter ovanför marken. Här strechas bog och mankmusklerna

2. Frambenet ska vara böjt, håll om knä och kota och luta dig bakåt så förs benet ut från kroppen. Bröstmusklerna stretchas.

3. För hästens framben framåt och framför det andra frambenet och håll någon decimeter ovanför marken. Här strechas bog och mankmusklerna.

Här är några hals strechningar, använd en morot ellet något annat gott attlocka med. Här får inte hästen gå iväg bakot eller flytta frambenen.

1. Halsens undersida strechas.

2. Här strechas hästens hals, nacke och ryggmuskulatur.

3. Här strechas hästens nacke och halsböjarmuskler.

1. Lägg en hand på hasen och tryck lite nedåt och för bakbenet så långt bakåt - uppåt som möjligt. Benet ska vara sträckt. Sänk benet om hästen stretar emot. Knästräckarmusklerna stretchas.OBS! Stå inte som gubben på bilden, utan stå jämte hästen.

2. Lyft bakbenet och håll om kotan. Bakbenets lår, skink och ryggmuskulatur strechas.

3. Håll om kotan och för benet utåt. Benet ska vara sträckt. Musklerna på bakbenets insida strechas.

1. Här strechas hästens ryggmuskulatur. "Klia" hästen på magen så att den höjerryggen.

2. Dra hästen försiktigt i svansen och släpp sedan försiktigt. Här strechas kors, länd och ryggmuskulatur.

Brukar ni stretcha era hästar?
Hur gör ni då, gör ni på något annat sätt en dessa övningar? :)

2012-03-06 @ 20:03:54 Emelie - Övrigt Permalink

Kommentarer

Trackback